情绪与压力管理
- 培训课时:1天 上课方式 线下课程 5.0分
- 参 考 价: ¥5000元/1天
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微信关注老师: 刘纪泳
培训方式 | 内训课 | 培训人数 | 61-100人 |
培训对象 | 新员工,基层员工,管理层,决策层 | 培训课时 | 1天,6小时/天 |
是否认证课 | 否 |
压力情绪管理课程大纲:
正确认识压力一:压力的多样性有哪些?
a)哲学的本源——我是谁?
b)压力跟随生命带来的变化有哪些?
c)怎么学会看待压力的多样性?
培训方式:讲授、案例、讨论
核心是:压力是随着生命的存在而存在的,学会用三的思维去分析压力多样性
课时:1小时
正确认识压力二:压力变化曲线
d)易经乾、坤演变趋势分析
e)演化趋势对对人生、职场启示
f)演化趋势压力变化曲线的分析
培训方式:讲授、案例、讨论、演练
核心是:分析、讨论压力与人生、职场的关系
课时:1小时
定位与压力一:中层管理者的定位与压力来源
g)中层管理者的现实定位
h)多位的压力来源
i)甑选压力源
培训方式:讲授、案例、演练、体验
核心是:讨论在职场中的位置、责任、压力
课时:1小时
定位与压力二:个人压力与情绪管理
j)个人压力来源
k)个人压力管理
l)个人情绪管理
培训方式:讲授、案例、演练、游戏
核心是:个人压力、情绪管理
课时:1小时
定位与压力三:团队压力管理、应用
m)团队压力来源
n)团队压力管理与应用
o)团队管理训练
培训方式:讲授、案例、演练、讨论、体验
核心是:压力管理在团队中的应用
课时:1小时
心态修炼与压力预防:社会需要什么样的人才
p)压力前的取、舍文化
q)压力中的四维修炼法
r)压力后的积极心态
培训方式:讲授、案例、演练、讨论、体验
核心是:讨论修炼积极心态和预防压力的具体方法
课时:1小时